SKĐS – Collagen được sản xuất từ các acid amin và thường có trong những thực phẩm giàu protein chất lượng cao có chứa đầy đủ các acid amin cần thiết. Những thực phẩm này rất phổ biến, vì vậy chúng ta nên tận dụng. 1. Dinh dưỡng hỗ trợ ngăn ngừa mất collagen Nội […]
Category Archives: Uncategorized
Nuôi con hoàn toàn bằng sữa mẹ là chỉ cho trẻ bú mẹ mà không cho ăn, uống thêm bất cứ thức ăn, đồ uống nào khác, kể cả nước trắng, trừ các trường hợp phải uống bổ sung các vitamin, khoáng chất hoặc thuốc (theo chỉ định của bác sĩ). Các yếu tố ảnh […]
SKĐS – Những người ăn chay có nguy cơ thiếu kẽm. Do đó, người ăn chay nên bổ sung thường xuyên những loại thực phẩm cung cấp kẽm cho cơ thể. NỘI DUNG 1. Vai trò của kẽm đối với sức khỏe 2. Top các thực phẩm giàu kẽm tốt cho người ăn chay 1. […]
SKĐS – Các yếu tố ảnh hưởng đến tiết sữa mẹ gồm yếu tố hỗ trợ và yếu tố cản trở. Người phụ nữ cần được chăm sóc dinh dưỡng tốt, có tinh thần thoải mái để tiết sữa nuôi con. Nuôi con bằng sữa mẹ để bảo vệ các bệnh nhiễm khuẩn đe dọa […]
Phụ nữ đang mang thai cần 27mg sắt/1 ngày, tuy nhiên nhu cầu sắt phụ thuộc vào thể trạng từng người. Trong khi đó phải bổ sung canxi từ lúc bắt đầu có thai đến sau sinh. Vai trò của sắt và axit folic GS.TS Lê Danh Tuyên, nguyên Viện trưởng Viện Dinh dưỡng Quốc […]
Người mẹ đang nuôi con bú, nếu phải đi làm xa nhà thì vẫn thực hiện nuôi con bằng sữa mẹ được, nếu như bạn biết cách vắt và bảo quản sữa mẹ. Vai trò của sữa mẹ Sữa mẹ là món quà quý giá nhất mà mẹ tặng cho con để nuôi dưỡng thể […]
SKĐS – Táo là một loại trái cây giàu dinh dưỡng với hàm lượng chất xơ cũng như nhiều vitamin C, chất chống oxy hóa giúp giảm viêm và hỗ trợ cơ thể chống lại nguy cơ mắc một số bệnh. Nội dung 1. Bánh táo phủ hạnh nhân giòn 2. Bánh kếp yến mạch […]
SKĐS – Theo một số chuyên gia, cách tính tỷ lệ vòng eo – hông (chỉ số WHR) ưu việt hơn so với chỉ số khối cơ thể BMI là cách đánh giá tình trạng thừa cân, béo phì phổ biến đã lỗi thời. NỘI DUNG 1. So sánh chỉ số WHR, BMI và FMI […]
SKĐS – Cho trẻ uống nước như thế nào là đúng cách? Thực tế không có nhiều bà mẹ cho con uống nước đúng cách trong khi nước rất cần thiết cho cơ thể. 1. Trẻ cần bao nhiêu nước? Nội dung 1. Trẻ cần bao nhiêu nước? 2. Cho trẻ uống nước như thế […]