SKĐS – Khi mang thai, nồng độ hormone trong cơ thể mẹ bầu thường có nhiều biến động. Điều này là nguyên nhân chính khiến mẹ bầu buồn ngủ thường xuyên vào ban ngày, nhưng lại khó chợp mắt vào buổi đêm. Trong thời kỳ mang thai bà bầu ngủ nhiều có tốt không Chất […]
Author Archives: admin
SKĐS – Đối với những người nhiễm HIV hay những người đang điều trị HIV bằng liệu pháp kháng virus (ART), chế độ ăn uống lành mạnh giúp giảm nguy cơ biến chứng tim mạch, ung thư và các tình trạng khác, đồng thời cải thiện chất lượng cuộc sống của người bệnh. 1. Mối […]
Bố trí các nhóm thực phẩm thế nào để cân đối dưỡng chất, ưu tiên sử dụng thực phẩm nào, hạn chế thực phẩm nào… Tháp dinh dưỡng sẽ cho chúng ta câu trả lời. Vai trò của tháp dinh dưỡng Theo các chuyên gia Viện Dinh dưỡng Quốc gia, dinh dưỡng đóng vai trò […]
SKĐS – Acid béo omega-3 là chất béo lành mạnh có nhiều lợi ích khác nhau với cơ thể như hỗ trợ sức khỏe tim mạch và trí não… Thay vì lạm dụng các chất bổ sung, chúng ta đừng bỏ qua những thực phẩm là nguồn cung cấp omega-3 dồi dào. 1. Lợi ích […]
Trẻ từ đủ 6 tháng tuổi ngoài sữa mẹ cần được ăn bổ sung các loại thực phẩm đa dạng, giàu dưỡng chất do nhu cầu dinh dưỡng lúc này gia tăng. ; Tập cho trẻ ăn với số lượng tăng dần Khi bắt đầu ăn bổ sung, hệ tiêu hóa của trẻ cần có […]
SKĐS – Thực hiện theo chế độ ăn Địa Trung Hải khiến việc chăm sóc bệnh nhân tăng huyết áp trở nên dễ dàng hơn vì những lý do sau đây. NỘI DUNG 1. Thay đổi lối sống giúp kiểm soát huyết áp hiệu quả 2. Chế độ ăn Địa Trung Hải có thể cải […]
Trẻ được coi là biếng ăn khi trẻ ăn không đủ khẩu phần ăn theo nhu cầu, dẫn đến trẻ có biểu hiện chậm tăng trưởng, thiếu một số chất. Nguyên nhân khiến trẻ biếng ăn Thực tế có khoảng 25% đến 35% trẻ ở lứa tuổi chập chững biết đi và lứa tuổi mẫu […]
SKĐS – Trẻ bị thiếu vi chất dinh dưỡng được biểu hiện ở các bệnh như còi xương do thiếu canxi và vitamin D; thiếu máu do thiếu sắt; suy dinh dưỡng thấp còi; khô mắt và các bệnh về mắt do thiếu vitamin A… Vi chất dinh dưỡng là những thành phần vitamin và […]
SKĐS – Loãng xương và các bệnh tim mạch có thể dẫn tới tàn tật và tử vong. Chế độ ăn uống có ảnh hưởng lớn tới các tình trạng sức khỏe này. Việc bổ sung những thực phẩm tốt cho sức khỏe như nấm vào chế độ ăn uống có thể giúp hỗ trợ […]