SKĐS – Khi mang thai, nồng độ hormone trong cơ thể mẹ bầu thường có nhiều biến động. Điều này là nguyên nhân chính khiến mẹ bầu buồn ngủ thường xuyên vào ban ngày, nhưng lại khó chợp mắt vào buổi đêm. Trong thời kỳ mang thai bà bầu ngủ nhiều có tốt không Chất […]
Category Archives: Uncategorized
SKĐS – Khô âm đạo là vấn đề có thể ảnh hưởng đến phụ nữ ở mọi lứa tuổi, đặc biệt phổ biến trong thời kỳ mãn kinh và thường do nồng độ estrogen giảm. Căng thẳng, lo lắng, giảm lưu lượng máu và mất nước là những yếu tố góp phần làm khô âm […]
SKĐS – Chế độ ăn thuần chay mang lại một số lợi ích cho sức khỏe nhưng nếu hoàn toàn ăn thức ăn thực vật có thể dẫn đến thiếu hụt chất dinh dưỡng và không phù hợp với một số người. Dưới đây là những điều bạn cần biết về chế độ ăn thuần […]
SKĐS – Bệnh tim mạch có thể xảy ra với bất kỳ ai và lứa tuổi nào, thực tế tuổi mắc bệnh ngày càng trẻ hóa. Tuy nhiên, chế độ ăn uống và lối sống lành mạnh có thể giúp ngăn ngừa hiệu quả nguy cơ mắc căn bệnh nguy hiểm này. Nội dung Cam […]
SKĐS – Đối với những người nhiễm HIV hay những người đang điều trị HIV bằng liệu pháp kháng virus (ART), chế độ ăn uống lành mạnh giúp giảm nguy cơ biến chứng tim mạch, ung thư và các tình trạng khác, đồng thời cải thiện chất lượng cuộc sống của người bệnh. 1. Mối […]
Bố trí các nhóm thực phẩm thế nào để cân đối dưỡng chất, ưu tiên sử dụng thực phẩm nào, hạn chế thực phẩm nào… Tháp dinh dưỡng sẽ cho chúng ta câu trả lời. Vai trò của tháp dinh dưỡng Theo các chuyên gia Viện Dinh dưỡng Quốc gia, dinh dưỡng đóng vai trò […]
SKĐS – Acid béo omega-3 là chất béo lành mạnh có nhiều lợi ích khác nhau với cơ thể như hỗ trợ sức khỏe tim mạch và trí não… Thay vì lạm dụng các chất bổ sung, chúng ta đừng bỏ qua những thực phẩm là nguồn cung cấp omega-3 dồi dào. 1. Lợi ích […]
Trẻ từ đủ 6 tháng tuổi ngoài sữa mẹ cần được ăn bổ sung các loại thực phẩm đa dạng, giàu dưỡng chất do nhu cầu dinh dưỡng lúc này gia tăng. ; Tập cho trẻ ăn với số lượng tăng dần Khi bắt đầu ăn bổ sung, hệ tiêu hóa của trẻ cần có […]