Phần đông cho rằng ăn uống đầy đủ dưỡng chất cần một hành trình dài nghiên cứu, nhưng thực tế thì không như vậy. Sự xuất hiện của công thức 4-5-1 chính là bí quyết mới của người trẻ. Chế độ dinh dưỡng và luyện tập thể dục thể thao hợp lý giúp xây dựng […]
Category Archives: Uncategorized
SKĐS – Không chỉ đồ ăn mới tạo ra sự khác biệt về lượng đường trong máu mà đồ uống cũng vậy. Khi đang tìm cách giảm lượng đường trong máu, người bệnh đái tháo đường nên tránh đồ uống ngọt hoặc đồ uống làm tăng lượng đường trong máu. Nội dung 1. Một số […]
SKĐS – Mặc dù ăn ít có thể giảm cân nhưng nhiều người đang thực hiện chế độ ăn kiêng khắt khe, thậm chí cắt giảm gần như hoàn toàn lượng calo. Điều này có ảnh hưởng đến sức khỏe không? Nội dung 1. Mặt trái của việc ăn quá ít để giảm cân 2. […]
SKĐS – Với nhịp sống và áp lực từ nhiều phía, việc mất ngủ hay ngủ không ngon và sâu giấc khiến cuộc sống, sinh hoạt của chúng ta bị ảnh hưởng dẫn đến những hệ lụy về sức khoẻ. 6 bí quyết để có giấc ngủ tốt hơn SKĐS – Giấc ngủ là thời […]
SKĐS – Mỡ máu cao làm gia tăng cholesterol xấu sẽ rất nguy hiểm nếu không được điều trị sớm. Tham khảo 5 loại gia vị thường có trong bếp của mỗi gia đình giúp kiểm soát mức cholesterol hữu ích. NỘI DUNG 1. Nghệ hỗ trợ giảm mỡ máu 2. Quế cải thiện lượng […]
SKĐS – Cholesterol đóng vai trò rất quan trọng đối với sức khỏe con người. Cholesterol giúp cơ thể phát triển và hoạt động bình thường. Tuy nhiên, ăn nhiều chất béo bão hòa, chất béo chuyển hóa và đường có thể làm tăng mức cholesterol và nếu kéo dài sẽ gây ra nhiều vấn […]
SKĐS – Gan là cơ quan nội tạng có vai trò đặc biệt quan trọng. Ăn uống đúng cách giúp làm sạch và thải độc gan hiệu quả. Một chế độ ăn uống cân bằng, ưu tiên thực phẩm lành mạnh, sử dụng các loại rau lá xanh là một biện pháp tốt để giúp gan khỏe […]